Кортизол что это такое у мужчин понижен

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Не стоит забывать про источники витамина C. Это отвар шиповника, апельсин, лимон, грейпфрут, киви. Они положительно скажутся на состоянии иммунитета. Для восстановления баланса глюкозы и растительного белка нужен мед и грецкие орехи. Напитки следует употреблять негазированные, несладкие. Поэтому идеальным решением станет свежеотжатый фруктовый сок, компот из сухофруктов либо зеленый чай. Против хронических стрессов помогут медиативные техники. Противостоять депрессиям способны йога или пилатес. Они положительно скажутся на состоянии нервной системы, окажут умеренную нагрузку на мышцы, а также внутренние органы. Из спортивных упражнений целесообразно предпочесть плавание. При острых эмоциональных расстройствах, а также потере сна рекомендуются успокоительные препараты. Они оказывают воздействие на нервную систему, позволяют нормализовать сон. Немаловажную роль играют и занятия человека в вечернее время. Чтобы успокоить нервную систему, рекомендуют такие хобби, как рисование, лепка из керамики, игра на любимом музыкальном инструменте. Это позволит нормализовать нервное состояние. Ярким примером сочетания утонченности с мужественностью являются японские самураи. Это умелые воины и одновременно хорошие художники, поэты либо музыканты. Японские самураи уверены, что мужчина, владеющий лишь одним искусством, уязвим.

Кортизол является гормоном, который продуцируется в надпочечниках. Данное вещество оказывает непосредственное влияние на процессы метаболизма в организме. Поскольку концентрация его в кровяной жидкости имеет свойство повышаться при сильных эмоциональных перенапряжениях, кортизол еще называют гормоном стресса. В гипофизе происходит продуцирование гормона АКТГ. Во время проникновения в надпочечники он стимулирует выработку кортизола. Если кортизол у мужчин понижен или повышен, следует разобраться с причинами такого явления и устранить их для нормального функционирования органов и систем организма.

Кортизол у мужчин понижен, что делать?

загрузка...

Польза и вред гормона

Нормальный уровень кортизола стимулирует процессы метаболизма белков, жиров и углеводов в организме, также он напрямую влияет на развитие мышечной массы, в том числе и мускулатуры сердечного аппарата. Благодаря гормону происходит активное угнетение воспалительных процессов, уменьшение выработки гистамина, вследствие чего прекращается выраженная аллергическая реакция.

Кортизол в крови может принести определенную пользу, в частности в стрессовой ситуации.

Когда количество кортизола в крови резко повышается, это сопровождается такими признаками и явлениями:

  • Внезапный перепад кровяного давления. Вследствие резкого повышения кровяного давления, организму легче перенести шоковое состояние;
  • Улучшение памяти, мозговой активности, повышение трудоспособности;
  • Улучшение физической активности, благодаря этому человек способен быстро среагировать на сложившуюся ситуацию и найти из нее максимально подходящий выход;
  • Притупление болезненных ощущений, благодаря чему в стрессовой ситуации человек может быстрее сориентироваться;
  • Уменьшение выраженности воспалительного процесса, временное увеличение физической активности.

Если уровень кортизола ниже нормы, это может негативно сказаться на организме в стрессовых ситуациях. Если после сильного стресса гормональный фон налаживается, действие кортизола является только положительным. Но при регулярных эмоциональных перенапряжениях уровень кортизола остается постоянно повышенным.

Вследствие этого происходят серьезные дисфункции во многих органах и системах, может пострадать сердечная деятельность, существует опасность повышения уровня сахара и развития диабета, ожирения. Поэтому важно знать симптомы и признаки гормональных нарушений, а также обращаться к врачу, который после предварительного обследования подскажет, как понизить кортизол.

загрузка...

Когда и как проводится анализ

Рекомендуется обязательно пройти гормональное обследование если: постоянно повышается кровяное давление, отмечается раннее пубертатное созревание, имеется наличие аномальной пигментации кожного покрова, слабость мышечной системы.

Для получения достоверных данных анализа, следует: за несколько дней до предполагаемого забора крови исключить прием гормональных медикаментозных средств, не заниматься интенсивными физическими и спортивными нагрузками за день до сдачи анализа, не курить сутки до этого.

Почему значение варьируется

Основными причинами повышенного уровня гормона в организме являются стрессовые ситуации. При продолжительных и интенсивных стрессах концентрация вещества остается стабильно высокой, организм от этого страдает. Еще одной причиной становятся сильные физические нагрузки. При наличии определенных недугов тоже отмечается гормональная дисфункция, например, при синдроме Кушинга, при опухолевидных процессах в надпочечниках. Спровоцировать повышение кортизола способно чрезмерное продуцирование гормона АКТГ, ожирение, применение определенных лекарственных средств.

К ключевыми признакам повышенной или пониженной концентрации мужских гормонов относят: круглое одутловатое лицо, кожа красная, ожирение, возникновение на бедрах и животе малиновых стрий, регулярное подвергание грибковым и инфекционным заболеваниям (грибок, угри, фурункулы, воспалительные процессы), ухудшение качества памяти, нервозность, раздражительность, повышение артериального давления, постоянные болезни мочевыделительной системы, высокий уровень сахара или диабет, ломкость костного аппарата, атрофия яичек, нарушение эректильной функции.

как выражается переизбыток кортизола

Очень важно при наличии подобных признаков раньше обращаться к специалисту, проходить соответствующие диагностические мероприятия, определить концентрацию гормонов, при необходимости пройти курс лечения, с помощью которого можно понизить кортизол. Но основной курс терапии всегда направлен только на устранение причины. После ее выявления и устранения обычно гормональный фон налаживается самостоятельно.

Терапия направлена на выявление причины гормонального сбоя. Чаще всего причиной высокого или низкого кортизола являются опухоли в эндокринных железах. В таком случае прежде чем приступать к стабилизации гормонального фона, необходимо пройти курс противоопухолевого лечения (химиотерапия, лучевая терапия).

Причинами пониженного уровня гормона могут стать: резкая потеря массы тела, патологии надпочечников, нарушения в функционировании гипофиза и органов эндокринной системы, болезнь Аддисона, длительное лечение с помощью глюкокортикостероидов, серьезные патологии печени.

Как снизить?

Чтобы снизить концентрацию гормона, самым популярным методом является употребление пищи с интенсивно выраженным антиоксидантным действием. Благодаря этому можно снизить уровень эмоционального перенапряжения и стресса. Чаще всего для уменьшения уровня кортизола применяются:

  • Витаминные вещества – свежие овощи и фрукты либо таблетированные поливитаминные комплексы. В частности, большое количество аскорбиновой кислоты способно нейтрализовать действие стресса;
  • Кофеин – кофе и чай, какая, бобовые продукты, шоколад;
  • Нормализовать концентрацию кортизола поможет сбалансированное питание;
  • Разумное физическое напряжение, при интенсивных тренировках организм вынужден вырабатывать большое количество гормона стресса;
  • Стараться избегать депрессий, учиться преодолевать психологическое напряжение. Можно обратиться к специалистам, научиться контролировать свои эмоции и психологическое состояние с помощью эффективных методик (аутотренинга, медитации, йоги).

Кортизол является одним из самых важных гормонов в организме человека. Его задачей является противостояние стрессу, активизация защитных сил, которые помогают выжить в сложныхситуациях, при травмах и повреждениях. Но если стресс продолжительный, гормональный всплеск  начинает постепенно негативно сказываться на работе практически всех органов и систем, вызывая серьезные нарушения. Для мужчин постоянно высокий уровень кортизола опасен эректильной дисфункцией, ухудшением полового влечения, поскольку гормон подавляет тестостерон.

Что такое воздержание

Добровольный отказ от секса может быть вызван несколькими причинами. Временное воздержание бывает продиктовано командировкой одного из партнеров.

Обычно, такая пауза в интимных отношениях, если и не желанна, то легко переносима, особенно, если командировка не длится месяцами. Другая причина отсутствия сексуальной жизни какой-то период – это расставание партнеров, и пока оба находятся в поиске нового, сексуальная жизнь затихает на время.

Такие перерывы не приносят особого вреда. Есть же категория людей, которые сознательно идут на долгое воздержание, порой на всю жизнь – речь о схиме и монахах, давших клятву соблюдать аскетические правила поведения.

Воздержание бывает двух видов: первый – парциальная абстиненция, когда реальный половой акт заменяется на мастурбацию и второй — тотальная абстиненция – это полное отсутствие секса. Парциальную абстиненцию нельзя считать полноценной заменой сексуальных отношений с партнером.

Воздержание для мужчин – польза и вред

Однако, как мы уже говорили, такая ситуация может быть и эффективной для здоровья. Так в чём выражается польза от воздержания для мужчины?

Считается, что в возрасте до 35 лет негативные признаки продолжительного перерыва устраняются самостоятельного после возвращения интимной жизни в норму. Однако более зрелым мужчинам далеко не всегда удается справиться с последствиями самостоятельно.

Выводы, из написанного выше, можно сделать следующие: обычный среднестатистический мужчина должен жить полноценной сексуальной жизнью, избегать в ней перекосов, то есть иметь постоянную партнершу, с которой и должен по обоюдному согласию планировать интимные отношения. Слишком частая или наоборот редкая близость нанесут вред здоровью.

Добавить комментарий