Что попить для профилактики простатита у мужчин

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Воспаление предстательной железы является бичом современных мужчин среднего и старшего возрастов. Постепенный перенос всех видов деловой активности в виртуальную среду породил гиподинамию как массовое явление. Продолжительное сидение перед компьютером за офисным столом вкупе со всё возрастающей занятостью, когда нет времени на физическую активность, вызывает постепенное опущение внутренних органов и застой крови в малом тазу, способствуя на фоне предрасположенности (вялотекущая половая инфекция, частые переохлаждения, отсутствие регулярной половой жизни) развитию простатита.

Мужское здоровье и велосипедная езда

В качестве примера физических упражнений, рекомендуемого как средство при лечении хронического простатита и его профилактики, можно рассмотреть велосипед. На ряде сайтов советуют езду на велосипеде для устранения мужской патологии. Но с этим можно поспорить.

Для начала необходимо указать фазы работы ногами при езде на велосипеде.

  1. Нажатие на педаль требует разгибания ноги в коленном суставе. Активно включаются следующие мышцы:
  • двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, большая ягодичная мышцы (разгибатели бедра);
  • квадрицепс, напрягатель широкой фасции бедра (разгибание голени);
  • икроножная, камбаловидная и другие разгибатели стопы.
  1. Далее следует фаза расслабления, когда стопа просто покоится на педали до возврата в верхнюю точку, и цикл повторяется.

Всё это время таз покоится на сиденье, ягодичные мышцы в акте движения участвуют в меньшей степени. Дело в том, что они начинают полностью сокращаться, когда ось бедра по отношению к туловищу составляет угол 180°, и только дальше начинается изометрическое сокращение, вовлекающее в сокращение мышцы тазового дна. Классическая поза велосипедиста – сидя, наклон вперёд, поэтому речи о подобном механизме идти не может. Более активное сокращение ягодичных мышц отмечается при езде на горном велосипеде стоя, здесь можно вести речь о какой-то тренировке мышц промежности, но и здесь большие ягодичные мышцы не работают изометрически.

загрузка...

Анатомическое седло, польза или вред?

Длительное сидение на велосипедном седле мало чем отличается от сидения в кресле за офисным столом. Против велоспорта при болезнях простаты говорят следующие факторы:

  • неизменное положение на седле;
  • трение зоны промежности о седло;
  • опосредованные удары в промежность при наезде на неровности дороги, приводящие к микротравмам поражённого органа.

Анатомическое седло решает ряд проблем, и в этой связи может служить компромиссом между негативным воздействием на предстательную железу велосипедной езды и высокоэффективным общефизическим тренингом, который она из себя представляет. Его преимущества:

  • индивидуальный подбор;
  • «окошко» для зоны половых органов и промежности;
  • современные материалы обеспечивают мягкость и гигроскопичность.

Физические упражнения при простатите

Наряду с медикаментозными и физиотерапевтическими методами существуют различные упражнения для профилактики простатита. Их эффективность обусловлена включением в работу мышц тазового дна, образующих своего рода диафрагму и участвующих в формировании сфинктеров. Именно в напряжении и расслаблении сфинктеров заключается комплекс Кегеля, разработанный для женщин, но имеющий свою актуальность и у мужчин (см. тренировка лобково-копчиковой мышцы).

Помимо упражнений Кегеля часто мужчинам рекомендуются различные силовые упражнения. Да, они укрепляют мускулатуру таза и нижних конечностей, улучшают кровообращение, но не все задействуют мышцы тазового дна. Основные виды таких упражнений следующие:

  • приседания, в том числе глубокие;
  • выпады с гантелями;
  • сведение и разведение ног на тренажёре.

Чтобы оценить непосредственную пользу от указанных упражнений, необходимо указать, что синергистами мышц тазового дна являются большие ягодичные мышцы, и тренировочный эффект будет определяться степенью их задействования в том или ином упражнении.

загрузка...

Так, одной из важнейших техник по укреплению мышечной тазовой диафрагмы в мануальной терапии является изометрическое напряжение ягодичных мышц в ответ на противодействие рук терапевта. Вторым весьма эффективным средством считается ходьба на ягодицах, широко применяемая при проблемах в мочеполовой сфере.

Для справки: изометрическим мышечным сокращением называется напряжение мышечных волокон без изменения их длины.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод, что велосипед полезен, катание на нём – даёт прекрасную аэробную нагрузку, служит хорошим средством для снижения веса, борьбы с гиподинамией и улучшает кровообращение в мышцах пояса нижних конечностей, опосредованно влияя и на простату. Но польза его для непосредственного укрепления и повышения тонуса мышц тазового дна – невысока.

Следовательно, трудно говорить о пользе катания на велосипеде для профилактики болезней простаты, а микротравмы этого органа (особенно при большом весе катающегося и неровной дороге) могут прямо ухудшить состояние при его патологии.

В настоящее время новейшие медицинские методы не только оперативно и эффективно помогают человеку в борьбе с различными болезнями, но и направлены на профилактику заболеваний. Периодические обследования позволяют диагностировать различные патологии на самой начальной стадии.Норма ПСА в 60 лет

ПСА или как его еще называют — простатический специфический антиген, относится к одним из способов предупреждения онкологии предстательной железы или иного рода воспалений в мочеполовой системе мужчины.

ПСА и особенности анализа

Тестирование на ПСА свободный и общий впервые было применено еще в 80-х годах XX века, а благодаря его внесению в перечень общеобязательных диагностических процедур при профилактическом осмотре, помог сохранить не только здоровье, но и жизни многих мужчин. Простатический специфический антиген является первым опухолевым маркером, который позволяет подтвердить или же опровергнуть наличие такой страшной патологии, как раковое образование.

Этот фермент, синтезирующийся клетками простаты, представляет собой пептин, который разжижает семенную жидкость после того, как наступило семяизвержение. Белок является ключевой составляющей мужского семени и играет одну из важнейших ролей для дальнейшего продолжения рода. В ситуации, если эякулят будет недостаточно жидким, сперматозоиды не смогут свободно перемещаться, а яйцеклетка, в подобном случае оказывается не оплодотворенной.

Еще одним предназначением подобного антигена является диагностирование злокачественных патологий в организме мужской половины человечества.

В химическом составе крови количество ПСА невелико. В ситуации избытка ПСА присутствует вероятность, что патология предстательной железы уже развивается и начинает свое губительное воздействие на организм мужчины или злокачественные образования в ближайшее время появятся. Подобного рода тест назначается врачом при обнаружении первых признаков и помогает успешно побороть онкологию на начальных стадиях.

Норма ПСА

Количественные показатели этого теста измеряются путем забора крови из вены и отображается в нанограммах на миллилитр. ПСА общий проводиться каждый год у представителей сильной половины человечества после 50 лет, а также у 45-летних мужчин, если их близкие родственники страдают от рака. Кроме того, это исследование назначается лечащим врачом в случаях, когда предстательная железа расширилась, для установления стадии патологии, в целях контроля за эффективностью применяемого курса лечения, ну и, разумеется, при наличии характерных признаков рака простаты.

Нормальный уровень подобного антигена у представителей мужской половины человечества варьируется от возраста и представляет собой следующие показатели:

  • До 49 лет максимальные границы не должны быть более, чем 2,5 нг/мл;
  • Нормальным параметром простатического антигена у мужчин от 50 и до 59 лет следует считать показатели, находящиеся в диапазоне 0 – 3,5 нг/мл;
  • Нормой ПСА у мужчин от 60 лет и до 69 является значение антигена, не выходящее за отметку в 4,5 нг/мл;
  • От 70 и до 79 лет уровень ПСА не должен превышать показатель в 6,5 нг/мл.

Каждый год показатель антигена увеличивается в связи доброкачественной гиперплазией.

Норма ПСА у мужчин в 60 лет

Диагностика

Процедура сдачи анализа на наличие высокого уровня ПСА весьма проста, подготовка должна быть основательной. Для максимально точных и корректных данных, забор крови из локтевой вены происходит с самого утра. За 8 часов до процедуры не стоит кушать, следует ограничиться лишь чистой негазированной водой. А также пациенту следует выполнять следующие рекомендации:

  • За 24 часа до теста на ПСА стоит воздержаться от соков из овощей и фруктов, крепкого чая и какао, кофе, а также алкоголя и табака;
  • За неделю до сдачи крови мужчине необходимо воздержаться от секса;
  • Нельзя делать тест сразу после процедуры массажа простаты. С момента крайнего посещения уролога должно пройти как минимум 14 дней.

При выполнении всех вышеуказанных рекомендаций, результаты анализа будут наиболее достоверными.

Расшифровка полученных лабораторных данных намного сложнее, чем обычное арифметическое сравнение уровня ПСА больного с установленной нормой. Лечащий врач учитывает все факторы, которые в определенной степени оказывают влияние на состояние здоровья мужского организма.

Интерпретация результатов

Повышенный уровень антигенов не всегда свидетельствует о наличии раковых образований. Подобные повышенные показатели могут отмечаться при простатите, от которого страдают около 1/3 всех мужчин или увеличения объема предстательной железы, не относящееся к опухолевым заболеваниям. Повышенный ПСА наблюдается при наличии воспалительных реакций в мочевыделительной системе, характеризующиеся оттоком секрета в эякулят и ухудшением эректильной функции.

В целях установления окончательного диагноза одного теста на ПСА недостаточно и доктор в качестве обязательных процедур назначает анализ крови и мочи, изучение биохимического состава плазмы, а также ультра звуковое обследование органов малого таза.

В определенных случаях проводят биопсию предстательной железы, а также компьютерную или магнитно-резонансную томографии.

Всем мужчинам, достигшим 45-50-летнего возраста следует взять за правило обследовать состояние простаты каждый год, ведь согласно данным медицинской статистики более половины мужчин старше 60 лет сталкивались с такой патологией, как простатит. А вот раковые опухоли при простате удерживают вторую позицию среди всех онкологических болезней, которые заканчиваются летальным исходом.

Норма ПСА в 60 лет

Не стоит забывать, что чем раньше проблемы со здоровьем были обнаружены, тем больше шансов на скорейшее и полноценное излечение. Также и с раковой патологией простаты, выявленной на ранней стадии, заболевание успешно поддается лечению, а современные терапевтические методы способствуют недопущению появлению рецидива.

В ситуациях, когда повышенное содержание простатического специфического белка получается неоднократно, лечащий врач назначает дополнительную диагностику, целью которой является установление причины этого показателя. Если онкологический диагноз подтверждается, пациенту назначается специально разработанный курс лечения, зависящий от стадии болезни.

В большинстве случаев уровень простатического агента снижается после того, как хирургическим путем удаляется злокачественное образование. Если простату приходится удалять полностью, то уровень ПСА способен опустится до параметра в 1/5 Ед.

При облучении опухоли, уровень ПСА нормализуется значительно медленнее. Если специфический белок не опускается ниже 1 Ед., после того, как все терапевтические процедуры были пройдены, течение патологии будет затяжным, а период восстановления довольно продолжительным.

Кроме того, что отслеживание уровня ПСА является неотъемлемой частью лечения, подобного рода информация требуется для профилактики рецидива болезни. При наступлении ситуации, когда этот параметр резко увеличивается, пациенту необходимо выполнить полноценное обследование органов малого таза.

Тщательный контроль за количественным выражением ПСА позволяет своевременно выявить появление метастаз. В ситуации, если концентрация ПСА достигает 50 Ед, вполне вероятно, что запущен процесс метастазирование в районе малого таза, а если свыше 100 Ед, то поражен весь организм больного.

В целях предотвращения формирования такой серьезной болезни, как патология простаты, мужчинам следует довольно тщательно следить за своим здоровьем.

Если в вашем анализе на ПСА указаны высокие значения, не стоит паниковать и накручивать себя, ведь концентрация сверх нормы простатического агента не отображает наличие или отсутствие опухоли. Анализ на ПСА является маркером, способным указать на наличие различных отклонений в деятельности простаты, который не стоит связывать с онкологическими заболеваниями.

Профилактика простатита у мужчин становится одним из главных вопросов по достижению ими возраста 30 лет. Главные симптомы доставляют молодым людям 2 основные проблемы — нарушение мочеиспускания и снижение эрекции. Человек начинает терять потенцию, что существенно снижает либидо. Лечение этого заболевания — трудоемкий и затратный процесс, особенно хронического простатита. Потому заботу о простате необходимо начинать с профилактических действий.

Считается, что главным фактором предотвращения заболевания является изучение проблематики его появления и причин. Получив их, человек способен оградить себя от подобных случаев и постараться ограничить неправильные действия.

Читайте также:

Как правильно принимать Цефтазидим.

Инструкция по применению Цефотаксима.

Показания к применению Цернилтона читайте здесь.

Основные причины, ведущие к заболеванию

Профилактика простатита у мужчин начинается с целью предотвращения появления вирусов и застоя крови в области малого таза. К вирусным инфекциям относится большинство возбудителей, которые попадают в организм человека после полового контакта. Большинство из них активно не проявляются даже на поздних стадиях вызываемых болезней. Мужчина даже не знает о развитии заболевания, а потому и не обращается за помощью к врачу. Постепенно начинает проявляться воспаление, которое вскоре передается предстательной железе. Специалисты по вирусным инфекциям сообщают, что возбудителями простатита могут стать и другие болезни, которые образуются из-за иммунодефицита или при несвоевременном лечении.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Застой крови в малом тазе может образоваться по ряду самых различных причин. Среди самых частых зафиксированы:

  • отсутствие семяизвержения из-за прерванного полового контакта;
  • нехватка движения в повседневной жизни (сидячая работа в офисе, различного рода болезни и т. д.);
  • редкие половые связи;
  • хронический запор.

Картинка 1

Иногда процесс воспаления начинается вследствие постоянного пребывания в холодном помещении, сидения на холодных поверхностях. Симптомы в таких случаях ярко выражены, а потому и процесс своевременного лечения не допускает воспаления простаты.

Профилактические действия при инфекциях

Профилактика простаты по причине передачи инфекции половым путем известна всем. Главными являются предотвращение случайных связей и предохранение с использованием контрацептивов, если здоровье партнера вызывает сомнения. Несмотря на большое количество предупреждений со стороны специалистов и всевозможной рекламы, мужчины редко обращают внимание на все эти предосторожности. Профилактика простаты начинается с выбора одного постоянного партнера. Таким способом удается минимизировать вероятность возникновения вирусной инфекции. Всегда нужно предохраняться при сексе с новым партнером, ведь это условие избавит от возникновения различного рода неприятностей.

Изображение 2

Профилактика простатита в случае возникновения связи с посторонним партнером подразумевает незамедлительное обращение к доктору и прохождение серии анализов. Только таким способом можно быстро излечиться от симптомов, предотвратить воспалительный процесс и подарить себе здоровую жизнь. Профилактика простатита подразумевает и быстрое лечение в случае заражения вирусом. В противном случае воспаление может развиться и перейти на стадию хронического заболевания.

В холодное время года рекомендуется снизить время, проведенное на открытом воздухе. Переохлаждение может стать причиной воспалительных процессов. Не допускается промокание ног, пребывание на сквозняках, а также длительное сидение на холодной поверхности.

Предотвращение застоя крови в малом тазу

Профилактика простатита начинается с нормализации кровообращения в малом тазу. Для этой цели рекомендуется постоянно находиться в движении или посещать спортивный зал. В категории риска находятся мужчины, которые весь день проводят сидя за столом, едут с работы в общественном транспорте или личном авто, а дома читают или смотрят телевизор. Профилактика простаты потребует лишь небольшого количества действий — утренней зарядки и прогулки раз в сутки на протяжении 30 мин. Разработаны и комплексы упражнений, дабы снизить вероятность образования простатита. Если же заболевание проявилось, то подобная аэробика позволит уменьшить негативное воздействие. Эти методы позволят ускорить процесс поправки и предотвратить обострение.

Изображение 3

Профилактика простаты происходит посредством применения методики Кегеля. Это специалист, который разработал серию упражнений, направленных на борьбу с ранним проявлением заболеваний у мужчин. Первым делом нужно найти на теле месторасположение мышц промежности. С этой целью рекомендуется во время мочеиспускания прекратить процесс и потом восстановить. Те мышцы, которые напряглись, и являются искомыми.

Профилактика простаты начинается с серии плавных и резких движений, призванных вызвать сокращение мышц:

  • плавное действие подразумевает медленное напряжение и сокращение мышечной ткани;
  • резкие движения нуждаются в быстром сокращении.

Эти процессы напоминают напряжение во время дефекации и потребуют нескольких секунд удержания мышц в этом состоянии. Начинать следует не менее, чем с 3 раз, и постепенно довести их повтор за одну процедуру до 35. Упражнения Кегеля рекомендуется проводить каждый день не менее 3 раз. Профилактика простаты может осуществляться в любом месте и не занимает много времени.

Ряд упражнений, прописываемых проктологом

Упражнения для профилактики простатита предлагаются в 8 различных видах:

  1. Обычные приседания. Достаточно 10 упражнений в сутки.
  2. Сидя на полу, необходимо попытаться достать до пальцев ног руками. При этом не стоит сгибать колени. Достаточно 5 мин в сутки для получения результата.
  3. В положении сидя на полу с согнутыми коленями следует продвигаться на ягодицах. Упражнение проводится на протяжении 3 мин.
  4. Велосипед: проводится до 10 минут в сутки.
  5. Глубокие выдохи и вдохи с активизацией мышц брюха. Продолжительность — 10 вдохов в день.
  6. Березка. Начинающим занятия следует выдержать позу в течение нескольких секунд и постепенно развить устойчивость до 3 минут.
  7. Махи ногой. В положении стоя необходимо провести до 50 движений.
  8. Наклоны туловища. Проводятся 15 раз в день.

Иллюстрация 4

Наилучшим вариантом станет включение этих несложных гимнастических элементов в ежедневную утреннюю зарядку. Допускается их проведение в свободное время.

Профилактика простаты может осуществляться посредством посещения массажного кабинета. Рекомендуется проводить крестцовую и поясничную процедуры. Помимо предотвращения появления заболевания, мужчина почувствует расслабление и приятные моменты. Рекомендуется посещать массажиста минимум 2 раза в год.

Можно воспользоваться и народными средствами. Одно из них проводится в домашних условиях. Следует принимать контрастный душ, который направляется на мошонку и член. При этом не следует подавать большой напор воды. Наиболее благоприятное время для принятия процедуры — утро. Первые водные упражнения следует проводить не более 3 мин в день. Первый заход подразумевает выставление температуры не выше 400 С. Постепенно она понижается и через некоторое время не должна превышать 180 С. Профилактика простатита народными средствами допускается только с разрешения врача.

Правильное питание и отказ от вредных привычек

Нормализация режима питания, а также прием в пищу особых продуктов, позволяет избавиться от запоров. Первым делом следует стабилизировать или активизировать, в зависимости от ситуации, работу кишечника. Для достижения этой цели рекомендуется потреблять больше кисломолочной продукции и еды, которая содержит клетчатку природного происхождения. Главными источниками последней становится пюре, свежие овощи и фрукты, отруби (добавляются не более 2 ч. л. в блюдо), хлеб из муки грубого помола. Рекомендуется пить простоквашу, йогурты, кефир. Отказаться необходимо от жирной пищи и мучных изделий. Следует перестать употреблять твердые жиры мужчинам, возраст которых достиг 40 лет. В противном случае может развиться атеросклероз, который является одним из возбудителей простатита.

Изображение 5

Не стоит забывать о последствиях вредных привычек. Курение приводит к ломкости сосудов и их непроизвольному сокращению. Чтобы правильное питание дало результаты, необходимо искоренить сигареты из повседневной жизни.

Комплекс упражнений, нормализация рациона и отказ от вредных привычек позволят не скоро задуматься о простате. Если же некоторые из советов покажутся сложными для исполнения, нужно выбрать лишь небольшое количество из предложенных вариантов и постоянно их проводить.

Медикаменты

В том случае, когда болезнь уже поразила организм мужчины, необходимо принимать кардинальные меры. Лечение и профилактика подразумевает использование ряда медикаментов. В этом случае доктора стараются предложить пациентам только те лекарственные препараты, которые изготовлены на основе натурального сырья. Одним из лучших вариантов на сегодняшний день в борьбе с заболеванием становятся БАДы — биологически активные добавки. В них содержится немало полезных для мужчин веществ. В то же время некоторые специалисты категорически отказываются от подобного средства. Эти препараты для профилактики простатита способствуют:

  • предотвращению развития простатита;
  • снижают риск проявления аденомы простаты;
  • положительно влияют на процессы в организме мужчины.

Картинка 6

Помимо добавок проктологами нередко прописываются такие медикаменты, как Простамол уно, Индигаплюс, Простатилен, Омник, Метронидазол. Целью этих средств является предотвращение застоя крови в малом тазе, быстрое избавление от отеков, снижение риска появления воспалительного процесса в предстательной железе мужчины. Некоторые компоненты, из которых изготавливаются эти лекарства, являются основой и для ректальных суппозиториев.

Проктологи советуют свечи

Лечение и профилактика заболевания осуществляется путем введения в прямую кишку специальных свечей. Средство назначить может только лечащий врач, а потому самостоятельное лечение неприемлемо. С их помощью можно уменьшить воздействие воспалительного процесса или вовсе его не допустить и уменьшить количество вирусов.

Картинка 7

Эффективность препаратов доказана неоднократными лечебными процессами, которые успешно завершились. С их помощью излечивается начальная стадия простатита. Некоторые из них могут восстановить поврежденные ткани в организме человека. Эффективны в этом случае свечи, которые изготавливаются на основе масла какао-бобов, меда и прополиса.

Перед использованием подобных препаратов следует пройти консультацию у специалиста.

Комплексное лечение всеми доступными методами позволит не только избавиться от недуга, но и снизить существенно вероятность его появления.

Еще один надежный способ профилактики простатита — постоянная половая активность. Не следует пренебрегать своими сексуальными позывами. Постоянное наличие секса в жизни мужчины благотворно сказывается на простате. Не стоит затягивать половой акт или прерывать его, делать большие перерывы между занятиями любовью.

Стоит отметить и полезность посещения профилактических заведений, санаториев. Даже если нет такой возможности, то следует хотя бы 1 раз в 2 года уезжать на море. Альтернативным вариантом становится посещение бассейна и занятия спортом. Особое внимание уделять месту и способу провождения свободного времени. В результате соблюдения этих правил, нормализации питания, а также отказа от вредных привычек, простатит еще долгое время не побеспокоит своими проявлениями или вовсе не появится. Нужно постоянно следить за собой, ведь только таким способом можно получить самое ценное — здоровье.

Добавить комментарий